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[技术交流] 登山前的准备工作及注意事项

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新浪微博达人勋

发表于 2012-6-10 16:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
登山前的准备工作及注意事项
一、登山前准备:
   1、登山应注意着装,尽量选择运动休闲且宽松挡风的衣服,切忌穿裙子和紧身衣裤登山。冬天登山轻巧饱暖的羽绒服为首选。
  2、山上早晚气温较山下低,应根据当天的准确天气预报适当的增减衣服。各宾馆饭店一般都有棉衣、羽绒服免费或出租,但以自己准备为宜。
  3、登山应注意挑选合适的鞋子,以免劳累、起泡。运动鞋、登山鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋均可。切勿穿高跟鞋,拖鞋和皮鞋,以防滑跌而带来登山的不便;
  4、登山前最好购买登山手杖,以免体力不支。购买拐杖时,应注意选择长短、轻重合适并且结实的手杖。
  5由于天气变化无常,时睛时雨,反复无常。且山高风大,不宜打伞,免得连人带伞一起兜跑。登山前如天气不好最好准备雨衣或在山下购买,如果等到山上下雨时再买雨衣,价格定会让您吃惊不小。
  6、山高路陡,尽量少带行李杂物,轻装上阵,以减轻负荷;但要带足够矿泉水、饮料,以应登山途中水分散失口干舌燥。可选择性的带一些高热量的食品来保持体力的充沛。(上山任何东西都很贵、而且只有定点才有)
  7、登山前应充分了解自己的健康状况,随时携带药物;有高山反应及身体不适者,可选择索道和轿子,但勿免强上山。
  
二、登山途中:
  1由于山路陡峭险峻,多石阶磴道,且多险段,登山时身体宜前俯,不宜过速,下山尤需缓步。可走“Z”形,这样既省力又轻松。
  2、雷雨时不要攀登高峰,不宜手扶护栏铁链,也不宜在树下避雨,以防雷击,最好到室内或低洼处避雨。这时切不可此时攀登天都峰、莲花峰二峰。
  3如遇雨天较多时,或者阴雨连绵的天气。早雨午晴,午雨晚晴,或夜雨晨晴,都是常事。若遇到这种情况,游者不必败兴,雨后观景风光更加绮丽,云海、彩虹、瀑布、晚霞等,尤为壮观,览之可尽饱眼福。
  4登山下暴雨时,山洪来势很猛,速度极快。下雨前夕,不宜在河中洗衣、游玩,以免发生意外。
  5、登山途中,体力消耗过大,肺部扩张运动剧烈,为了您的身体健康最好不要吸烟。如实在忍不住,也请到沿途指定的区域内抽烟,并自觉将烟头、火柴杆熄灭,不可随意乱丢,以防不测。
  6、如登山时身体不适,北海宾馆,玉屏楼等地均有门诊部;下山有困难者,山上备有担架,会把病员送到山下黄山宾馆后面的黄山疗养院门诊部就诊。
  
三、游玩途中:
  1、如果您所带东西较多,可先行进入酒店将行李放在房间或寄存在前台,然后轻装游玩。
  2、山高路陡,游山时以缓步为宜,不可过速。
  3、游山时应结伴同行,相互照顾,不要只身攀高登险。
  4、走路不观景,观景不走路,大景不放过,小景不留连。拍照时应特别注意安全,选择绝对安全的地点和角度,一定要注意岩石有无风化现象。切忌贪景退后一步酿成不幸。
  5、注意自身旅游安全,切勿擅自到未开放的山区峡谷和危险地方游玩;尽量避免在无人管理的山地游玩;不在无救生人员管理的深潭、溪流水域游泳及戏水;注意并依照警告、禁止标志的规定进行旅游。
  
四、下山途中:
  1、如果您选择乘坐缆车下山,请勿必在索道关门前到达索道口,以免耽误了行程。准确的关门时间请在登山前留意或询问。
  2登山有很多条登山线路,所以只要您的游览线路安排合理,一般无论上山下山都能看到不同的景色。从不同的地方登山的一般都是前山上的后山下,后山上的前山下。
  3、前一天的艰辛登山,已经饱览登山美景,此时该踏上归途了。虽然经过一晚的修整,但不少朋友这时会感到,大腿和小腿都有轻微的酸痛,这都是正常的。下山时切忌快速奔跑,以免刹不住,发生以外。

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发表于 2012-6-13 00:18 | 显示全部楼层
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新浪微博达人勋

 楼主| 发表于 2012-6-14 15:25 | 显示全部楼层
γ槑∩↘ 发表于 2012-6-13 00:18

{:soso_e183:}
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