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卫生与健康月事宣传(12月)

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发表于 2018-12-3 14:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
一、卫生月事(2018年12月份)

                              防病重在呼吸道
                                     强身锻炼亦重要
                  12月1日世界艾滋病日(咨询检测月)
二、季节性防病提示
12月有大雪和冬至两个节气,我地开始进入了寒冷的冬季,并常有寒潮来袭,因此提醒大家,注意防寒保暖。同时冬季是呼吸道疾病的高发期,所以日常生活中,要经常开窗通风,勤洗手,注意个人卫生。
健康提醒之一:寒潮来袭,预防流行性感冒
流行性感冒(简称流感)又称季节性流感,是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感具有潜伏期短、传染性强、传播迅速等特征,主要通过呼吸道传播,学校、幼托机构等集体单位容易出现暴发疫情。临床上主要表现为高热、头痛、四肢酸痛、乏力和伴有流涕、咳嗽等上呼吸道卡他症状,体弱、多病和老年人感染后易出现肺炎等一系列的并发症。
随气候寒冷,为了保暖,家庭内开窗换气的时间少,这就为各种细菌的滋生提供了条件。同时,冬季室内、室外温差大,人体需要更多能量来适应温差的变化,因此也更容易发生流感或上呼吸道感染。因此应注意保暖,增加体育锻炼,疾病流行时少去公共场所,家庭和学校等集体单位应经常开窗通风,保持空气流通。凡有慢性疾病患史、老年人、体弱者等应抓紧时机接种流感疫苗进行免疫预防。如出现类流感症状者,应及时就诊治疗和休息。
健康提醒之二:数九寒冬,远离诺如病毒
12月份,正式进入冬天,病毒性腹泻也进入发病高峰期。诺如病毒又称诺瓦克病毒,具有发病急、传播快、范围广等特点,主要症状为水样腹泻,24小时内腹泻多达数次至十几次,部分病人可伴恶心、呕吐、发热等,儿童患者呕吐多见。常在学校、社区、医院、餐馆、托儿所、养老院等处引起集体暴发。诺如病毒性腹泻目前尚无疫苗和特效药。保持手卫生,是防控诺如病毒感染最重要的措施。所以省疾控中心提醒您,生吃瓜果前要先洗净,在餐前、便后、外出回家后、接触垃圾和动物后要用流动水和肥皂(皂液)勤洗手。
托幼机构、学校等集体单位要严格按照相关规定进行校内环境消毒;感染诺如病毒的食品加工者应暂时离开工作岗位;诺如病毒患者呕吐物污染表面应迅速清理并用漂白剂消毒;一旦发现儿童、学生出现关联性恶心、呕吐、腹泻等症状,应指导其就诊、居家隔离治疗,追踪缺勤儿童、学生的健康状况,并及时向辖区疾控中心和上级部门报告。
健康提醒之 三:冬春季  不可忽视人感染禽流感
冬春季节是人感染禽流感的高发季节,应采取以下措施,有助于预防人感染禽流感。
1.尽量避免去活禽市场或摊档,不购买活禽、不自行宰杀活禽;要购买、食用有检疫证明的鲜、活、冻禽及其产品。
2.如在野外发现生病或死亡的野鸟,不要轻易接触,应及时报告所在地区的野生动物(林业)管理部门。
3.注意饮食卫生,禽肉、禽蛋等一定要煮熟煮透食用;注意厨房卫生,砧板做到生熟分开。
4.养成良好的个人卫生习惯。
(1)勤洗手:接触禽鸟或其粪便后要及时用肥皂和流动水洗手,不要用不干净的手触摸眼睛、口鼻。
(2)打喷嚏或咳嗽时掩住口鼻。
(3)注意生活、工作环境整洁、通风。
5.加强体育锻炼;保持充足睡眠,避免过度劳累;注意保暖;注意饮食多样,均衡营养。
6.若有发热及呼吸道症状,应带上口罩,尽快到正规医疗机构诊治,并告诉医生发病前有无禽类接触史、是否去过活禽市场、近期去过哪些地方旅行等。
7.从事家禽养殖、运输、销售、宰杀等的职业人群在接触禽类时要做好个人防护(戴手套、口罩、穿工作服等),接触后注意用消毒液和清水彻底清洁双手;发现病、死禽及时报告动物卫生管理部门,以及时、妥善处理。
三、卫生宣传日知识
世界艾滋病日:1988年1月,世界卫生组织在伦敦召开了一个由140个国家参加的“全球预防艾滋病”部长级高级会议,会上宣布每年的12月1日为“世界艾滋病日”;1996年1月,联合国艾滋病规划署在日内瓦成立;1997年联合国艾滋病规划署将“世界艾滋病日”更名为“世界艾滋病防治宣传运动”,使艾滋病防治宣传贯穿全年。

今年是第31个“世界艾滋病日”。国务院防治艾滋病工作委员会办公室在日前下发的关于做好“世界艾滋病日”宣传活动的通知中明确,参考联合国艾滋病规划署宣传活动主题,我国2018年“世界艾滋病日”宣传活动主题为“主动检测,知艾防艾,共享健康”(英文主题为“Know your status”,知道你的感染状况)。活动主题旨在强调开展艾滋病检测工作对防治艾滋病、实现“三个90%”目标和共享健康生活的重要意义。明确检测是知晓艾滋病感染状况的唯一途径。倡导通过检测知晓感染状况,进而采取治疗和预防措施,有助于控制艾滋病,共享健康生活,为健康中国建设作出贡献。
四、卫生应急与重大行动
冬季是流感等呼吸道感染与感染性腹泻好发期,由流感、诺如病毒等感染引起的较为常见。因此,提醒城乡居民应提前做好预防。
1.流行性感冒(简称流感):是由流行性感冒病毒(简称流感病毒)引起的急性呼吸道传染病,临床表现为发热、头痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽,可有肠胃不适,早期与传染性非典型肺炎的鉴别诊断困难。流感能加重潜在的疾病(如心肺疾患)或者引起继发细菌性肺炎或原发流感病毒性肺炎,老年人以及患有各种慢性病或者体质虚弱者患流感后容易出现严重并发症,病死率较高。
如何预防流感?
由于流感是病毒性传染病,没有特效的治疗手段,因此预防措施非常重要。 预防流感等呼吸道传染病首先要从个人日常防护开始,平时注意良好的个人卫生习惯,包括:勤洗手;在流感流行季节,老年人与慢性病患者尽量避免去人群聚集场所,避免接触呼吸道感染患者;出现流感样症状后,要保持良好的呼吸道卫生习惯,咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,尽量避免触摸眼睛、鼻或口。家庭成员出现流感患者时,要尽量避免相互接触,尤其是家中有老年人与慢性病患者时。当家长带有流感症状的患儿去医院就诊时,应同时做好患儿及自身的防护(如戴口罩),避免交叉感染。幼儿园、学校要落实晨午检制度,出现集体感染事件时,学校应尽早对患儿采取隔离措施,建议患儿居家休息,避免其与班级内未感染孩子接触,减少疾病传播。
2. 诺如病毒感染性腹泻:诺如病毒感染危险因素主要为被污染的贝类、蔬果、桶装水和井水等,因此吃瓜果前,一定要洗净、去皮,贝类海水产品则一定要煮熟煮透方可食用,要选用卫生合格的桶装水,喝开水。托幼机构、学校等单位出现相关病例,应立即送医,并对病例呕吐物、教室、卫生间和病例接触的玩具、桌面等及时消毒。目前还没有可使用的诺如病毒疫苗。发生诺如病毒急性胃肠炎的患者,不需服用抗生素,应及时补充水分和电解质,严重时应及时就医。
五、健康素养:
谈“健商”:( 转载“三减三健 全民行动”)。
近年来,随着人们生活水平的不断提高,慢性病如高血压、高血糖、高血脂等疾病逐步成为威胁国人健康的头号公敌。为此,国家卫健委启动了“三减三健”的专项行动,倡导健康的生活方式,“三减”:减少盐类摄入,减少糖类摄入,减少油脂摄入;“三健”:倡导健康口腔,倡导健康体重,倡导健康骨骼。
光了解还不够,重要的是每个人都行动起来,做自己健康的第一责任人,健康中国,有你有我,Let's go!
六、生理卫生小常识(本期介绍)

人体的支架----骨骼

骨骼是构成人体的支架,起着维持体型、保护脏器和支持体重等重要作用。
人体大大小小的骨头有二百零六块,重量余额占体重的五分之一。其中上肢骨六十四块,下肢骨六十二块,最大的骨头是大腿骨,即股骨,它的长度平均占人体高度的百分之二十七;最小的骨头是耳朵里的镫骨,只有二到四毫米长;最坚硬的骨头是小腿上的胫骨,它的抗压能力比花岗岩大二十五倍,能承受超过人体自重二十多倍的重量。
骨是一种有生命的活体器官,具有很强的可朔性。经常参加体育锻炼,可以促进骨骼生长发育;长期不运动或者姿势不端正,则会使骨骼萎缩退化甚至产生畸形。
维生素A、D、C对骨骼生长发育以及代谢有密切的关系,缺乏后会导致骨骼畸形生长、变脆亦折、佝偻病及形成骨软化病。为了维护骨骼健康,除了积极进行体育锻炼之外,科学地安排膳食,保障营养平衡也是不容忽视的重要措施。
七、卫生谚语:

睡前烫烫脚   服催眠药

脑子不怕用   身子不怕动

不气不愁       活到白头


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新浪微博达人勋

发表于 2018-12-3 16:03 蕲春论坛手机版 | 显示全部楼层
这个季节诊所里满满都是人,最好的办法是想法加强体质吧!
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发表于 2018-12-3 22:24 | 显示全部楼层
有意义,值得细读。
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新浪微博达人勋

发表于 2018-12-3 22:24 | 显示全部楼层
早睡早起身体好
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